некоторые друзья очень хвалят - прямо ОЧЕНЬ... говорят - спасение

CunningRussechka, а мне вот что-то время на такое жалко. Да, мышцы растягиваются и укрепляются (сегодня после занятия зашла поесть, таксуп из ложки проливался - руки дрожали от полученной нагрузки), но, как-то не в том темпе, не соответствует моему внутреннему ритму.. Уж лучше на тренажерчиках прокачаться и в бассейн плюхнуться - расслабиться, потянуться...
И расслабления в конце особо не получилось - музыка ее голос перебивала, приходилось напрягаться или смотреть на нее, что бы расслышать что говорит, что надо делать. И коврики общественные воняют страшно - так что надо свой иметь. Короче, может и хорошая штука, но пока я все мимо пролетаю.