Загрузиться чем-то физическим и бездумным, вроде перебирания гречки и фасоли. Или наоборот, действительно, в одну точку...
Другое дело, что ни того, ни другого толком сделать не дадут... увы.
Но реально нужен или полный покой/неподвижность или медленный эмоциональный ритм с сопутствующим действием. Во всяком случае, мне помогало, если получалось так сделать...

Ллойд помыла посуду да, уже инстинктивно поняла, что приметивная работа (которую все равно надо делать, а всегда лень) именно в этот период не вызывает сильного отторжения в силу общего питупления эмоций пол еще, что ли, помыть...

Lana S.T.
недавно тоже так было, за 11 лет первый раз немного поссорилась с мужем, ощущения отвратные были именно физические
пью новопассит

Вот ты будешь ругастья, но...
вплоть до затрудненного вдоха,
очень похоже на депрссию, срочно рюмку коняька, мужа под бок и хорошо бы поплакать!

Lana S.T., она должна быть еще примитивнее, мне кажется. Но это уже индивидуально, наверное... )))
Коньяк и муж тоже помогают, но с ними трудно добиться четкости )))))

А мне всегда в таком состоянии хорошая книга помогала... Верняк. А ещё хороший фильм.

Эля* да самое интересное, что ни с кем не ссорилась! вообще все нормально,ттт.
пью новопассит помогает? у меня стоит (правда уже почти просроченный, давно покупался, так все и не допила. Не помню, есть с него толк или нет?
случайный попутчик да чего ругаться-то? мне даже ругаться и то не хочется
вообще, как понимаю, для депрессии должен повод быть. а тут нету. ну кроме середины зимы Нормально все, если посмотреть здраво-то... и плакать не хочется... а вот на кагорчик украинский, что на холодильнике с конца прошлого года красуется, я сегодня с большой заинтересованностью засмотрелась. Вот только разъезды за рулем к вечеру закончу и тогда можно будет (если раньше не срублюсь....)
Ллойд самый прикол, что интеллектуальный биоритм-то у меня сегодня на 100%!!! так что совсем примитивная работа меня еще больше взбесит. Хоть кроссворды ложись разгадывай или инструкцию заучивай (кстати, с утра, часов с 7 пол часика этим и позанималась/больше не дали/. Поняла, что во многом аппарат умнее меня (или надо на практике проверять, а в домашних условиях с утра это было не возможно - все спали, никто не носился и фиксировать фокус на движущемся объекте никак нельзя было за отсутствием всякого движения).
/хотя попыталась сейчас внести изменения в электросхему, которую собирают дети. У них горит одна лампочка, красная. есть еще такая же деталь с зеленой лампочкой. Так вот, если по одной - все горит, а ставишь их последовательно в цепь - ни одна не горит... Или я креветко, или там что-то еще с сопротивлением и не такая простая эта деталька с лампочкой, как кажется на первый взгляд. А разбираться лень/

Lyona_L кто бы мне еще дал ее спокойно почитать... каждые 5-10 минут меня что-то спрашивают, просят сделать, посмотреть, налить, полать, достать и т.д.. так что сосредоточится на чем-лбо практически не возможно...

Lana S.T., паззл - форева! ))))))))))))) Кроссворд тоже дело хорошее.

овсем примитивная работа меня еще больше взбесит
Ну я же говорю - индивидуально все.

Ллойд если честно, мне на такую фигню как пазл времени жалко. Вот не знаю, но на моей первой (и единственной) работе меня приучили считать время. Подсознательно веду учет времени - на какую фигню или что полезное потрачено. Сколько ушло на дорогу, сколько на "проект" домохозяйство и т.д. и т.п. И если получается, что на фигню - нарастает недовольство собой, становится "мучительно больно" за убитое время.. И ничего с этим своим внутренним счетчиком сделать не могу... Жизнь он мне отравляет еще как!
И вот сейчас, наример, в инете сижу, ф-ленту читаю в ЖЖ - убиваю же время... а сколько полезного, нужного можно было бы сделать!!! а если и отдыхать - так тоже с пользой, новое узнавая, зарядку сделать или поспать - и то лучше .. полезнее, чем перед монитором глаза портить, спину колесом держа..

Lana S.T., тогда исходи из положения "Я делаю своим детям здоровую маму". Это действие занимает какое-то время и оно оченьоченьоченьоченьнужное! Следовательно, убиванием времени это назвать нельзя. Выбираешь дейсвтие, подпадающие под упомянутое положение - и вперед.
Теперь про полезный отдых. Ключевое слово здесь все-таки "отдых", а не "полезный". Если действие не влечет за собой результат "отдохнутости" - все. Считай, что ты делала что угодно, но только не ОТДЫХАЛА. Если после зарядки ты чувствуешь себя отдохнувшей, посвежевшей и опозитивившейся - делай зарядку. Польза и отдых, да. А если нет? Нафиг тогда такой ОТДЫХ, который не отдых совсем? Это ж тогда просто зарядка и проходит под совсем другим положением - "здоровое тело" называется.
Так что есть у тебя проект "дети", есть "домохозяйство", есть "муж", а есть - "счастливая ты".

Lana S.T. ¨
наверное, не помогает))
и тебе лучше не пить, потому как тиы ведь за рулем?
а то помогать не помогает, а реакцию ухудшить может

да мы тоже не особо ссорились, просто я так странно все восприняла, что и свидетельствует о нестабильности эмоционального состояния

ну бывает и такое, ничего страшного. конец года, скоро начнется новый астрологический год, значит, на небе там сейчас большие перемены. вот нас и колбасит

Ллойд Так что есть у тебя проект "дети", есть "домохозяйство", есть "муж", а есть - "счастливая ты".
хорошо сказано! мне нравится спасибо!
Эля* да, нестабильность эмоционального состояние - вещь такая... часто всплывает когда ее совсем не ждешь... и реакцие всякие неадекватные...
Лоссэ да, конец года...
Просто надо было слить это, выссказаться. Кстати, к обеду (после того, как написала это, посуду помыла, шкафчик кухонный перебрала, чаи разобрала, передачу по диизайну посмотрела, собирая детские картонные каробки - 20 пластиковых заклепок на каждую - и коробка готова - полегчало а потом с мужем поужинать съездили,поболтали, рюкзак для отпуска купили, детям флисовые куртки на адидасовской распродаже - и вообще жизнь-то наладилась кинушки взяли, вино стоит, ждет своей очереди (вот уложим детей!!!). Так что все хорошо.
Спасибо всем огромное за поддержку! Она мне явно помогла!!